问止中医百科 | 经前症候群:谁解女儿的悲愁喜乐?


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滴不尽相思血泪抛红豆,

开不完春柳春花满画楼。

睡不稳纱窗风雨黄昏后,

忘不了新愁与旧愁。

咽不下玉粒金莼噎满喉,

照不见菱花镜里形容瘦。

展不开的眉头,

捱不明的更漏。

呀!恰便似遮不住的青山隐隐,

流不断的绿水悠悠。


这一首非常著名的红豆词,是红楼梦一书中非常有名的一段诗词,近代有很多艺术家把它编排谱曲来唱,是一首脍炙人口的歌曲。


很多人以为这是在原书中非常悲苦的情节里的诗词,比较像黛玉死后会唱的歌。但事实上,这是在书中一群臭男生聚在一起喝酒的时候,贾宝玉要行酒令,在他的酒令后,贾宝玉所唱的歌曲。


那他们这群十多岁的青春期男生行的酒令是什么呢?


宝二爷是这样说的:“如今要说悲、愁、喜、乐四字,都要说出‘女儿’来,还要注明这四字原故。说完了,饮门杯。酒面要唱一个新鲜时样曲子;酒底要席上生风一样东西,或古诗、旧对,《四书》、《五经》成语。”然后他就作了酒令“女儿悲,青春已大守空闺。女儿愁,悔教夫婿觅封侯。女儿喜,对镜晨妆颜色美。女儿乐,鞦韆架上春衫薄。”之后就唱出了知名的“红豆词”。


在书中,众人就对“女儿的悲愁喜乐”四种情境,分别写出酒令来,可以看出这几个男生对于女性为何有情绪的极端变化,没有非常深刻的认识。


而事实上并不是只有在古代的女性在情绪的起伏上会比较波动,现在的女性还是一样会在每个月的不同时期有不同的情绪反应,因为女性的月事是女性不同的荷尔蒙分泌高低起伏变化而造成的,而正因为荷尔蒙的变化会让女性在心理上有着不同的感受,往往反映出来在她的生活态度上。


而尤其是在月经来临之前,不少女性都会有经前症候群,女儿悲愁喜乐,有时不是只有心理的因素,身体的因素也造成女性在情绪上的波动甚大,想想这群清纯的男生,只能说见识有限,同理心也不强了。


那么,跟随问止中医女科的视角,我们就来探讨一下这令女性困扰的经前症侯群吧!



 经前症候群是什么? 

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经前症候群(PMS),又称为经前紧张症(PMT),是在女性月经来潮之前的一到二周,出现的生理和心理上的各种不舒服症状。

经前症候群的症状基本上很少单独出现,所以叫症候群。


生理上的症状主要有:疲累、粉刺、头痛、眩晕、乳房胀痛、浮肿、腹部胀满、腰痛等。心理上则会出现:易怒、焦躁、心神不宁、失眠等。症状的程度因人而异,约在月经来潮后结束。


约百分之八十的育龄妇女都有经前症候群,而其中约百分之三十的人具有严重妨碍生活功能的症状。


而且由于大家不容易从外表看出病人正在遭受经前症候群的影响,所以旁人很容易对病人产生误解,进而引发更多生活或工作上的困扰。因此,虽然经前症候群不会致死,但也不能轻忽。



 现代医学怎么看待经前症候群? 


西方医学对经前症候群的成因还不明暸,目前认为是某些荷尔蒙的分泌变化所致。


治疗方式则着重在减轻各个不舒服的症状,例如:头痛、腰痛,用止痛药;精神问题用安定剂。


剩下的就是改善生活习惯,帮助内分泌的平衡。有时当症状比较严重,也会使用荷尔蒙疗法。



 中医怎么看待经前症候群? 


中医认为经前症候群是由血的异常,导致身体的气、血、水都失衡。


最主要的原因就是身体虚冷,造成血液循环出问题,所以治疗方式以改善虚寒体质为主,解决根本病因。


不过虚寒体质是病人长期生活习惯累积,慢慢养成起来的,要恢复到健康的体质也是需要一段时间的努力,所以在此同时也会使用其他药,例如活血、利水和理气药,来改善气、血、水的循环,处理那些不舒服的症状。



 怎么改善或避免经前症候群? 


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 改善经前症候群的穴位 


在此要分享改善“经前症候群”的穴位:“合谷” ,它可以拿来减缓疼痛,或是腰腹部的不适感。


我们可以自己在这个穴位上做按压,按压方式是以一手的拇指按压另一手的合谷穴,拇指的指腹要对着骨侧第二掌骨的骨边,按下去会有痠胀感,按压时可以一边旋转、揉压。


力道要适中,不要按到淤血。或是有工具,也可以用工具来进行按压,譬如小只的按摩棒,做起来比较省力。


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