实用家庭经络学笔记_02



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实用家庭经络学笔记




06期

督脉: 阳经之海



任督二脉两条都在正中线,任脉在正面,督脉在背面。(见附图)


讲到任督二脉,就想到武侠小说中说的「打通任督二脉」,今天我们就要来教大家怎么打通任督二脉。在书中,主角总是需要经过长期修炼,拜师傅,经历江湖的腥风血雨,最后抢到秘诀,去到深山还遇到很多奇遇,最后的最后才终于打通任督二脉,从此笑傲江湖。是一段漫长又辛苦的过程,有必要吗?不必要,我们不用这么累。


督脉的长强端和任脉的会阴端相交于肛门附近,督脉的另一端则沿着人体背面一路上到头顶,再往正面下到嘴巴,结束在龈交穴(位于上牙龈)。而我们的舌头是属于任脉的,所以当我们将舌头往上抵住上颚时,上牙龈那端的督脉和舌头这端的任脉就连接上了,任督二脉便形成一圈,任督二脉就是通的了。由此可知,一个人若是常讲话,任督二脉便连不起来,真气耗散。我们不讲话的时候,舌头则略往上抵住,常打坐的人就会知道,舌头往上抵,才能保持任督二脉畅通。是不是很简单?现在你知道,打通任督二脉不是像武侠小说写的那么神的事情,它们本来就是通的,只有我们讲话开口,它们会断开,一闭口,它们又连起来了。

古人说:「吉人之辞寡」,就是这要大家少开口,保持任任督二脉的通畅。


督脉几乎大多在人体脊椎的部分,但有几椎没有十四正经的穴位。


督脉不通主要的症状有:虚寒、手脚不温,它跟人体温度最有关系;颈椎痛、腰痛、痔疮、便秘,它经络走过的地方;其中,最重要的是手脚虚寒和阴阳失调。


很多病人来看诊,我都会摸他的手和额头,检查两者的温度差。因为「头要冷,手要热」、「上面要冷,下面要热」、「上面要虚,下面要实」。当人愈往下愈实,身体就会很强。如果是反过来,手脚冰冷、头发烫,上实下虚,很严重的话,就会如同我的老师张钊汉医师所说,「人生不宜做过长的规划」。所以我们要把自己身体的温度调好,调到上冷下热,手脚温暖,才健康,才老得慢。


人的身体之热,从吃入水谷之气后,一股热气就开始沿着督脉一路往上走,走到头。依中医理论,正常来说是这样,可是很多人常常走到肩颈就卡住了,为什么?因为肩颈这区块常常痠痛不通,尤其现代人更为严重,古人是因为插秧、狩猎,现代人则是因为上网、看计算机。我常跟我诊所的医师讲,我们只要学会治疗肩颈痛,一半的病人就都能治好。有肩颈痛的病人实在太多了,随着手机、平板计算机这种产品愈来愈多的时候,我们就知道中医的生意做不完。这些有肩颈痛的病人,身体的热气随着督脉上来,来到肩颈这边气血不通,过不去,于是只能直接往前走,走到喉咙就喉咙痛,走到嘴巴就嘴巴破,走到舌头就舌头破,走到胸口就胸口发热,这现象就是我们俗称的「上火」。其实这样的情况,这个人身体根本没有什么上火,整个人很冷,若医生说要降火,本来就没什么火的人,一吃降火药,整个人就更加没有火。 那该怎么解决?这个问题是因为肩颈位置不通造成的,所以要解决就必须把这里松开。(若想要学松开的方法,可以去上免费的原始点疗法课程。)


当一个人的肩颈是松的,督脉的气就能顺利上达头部,在头部冷却下来。人的头为什么会是凉的?我们看看地球上最高的地方在哪?圣母峰。有人会觉得在高山上离太阳比较近是不是就比较热,不是的,圣母峰上面很冷,大自然越高的地方就越冷。吐鲁番的地势非常低,离太阳比较远,结果它是很热的。人体和大自然都一样,越高的地方越冷,这是正常情况,也就是健康的人体该有的情况,头是凉的,这样你的热气一到上面来就会化成一片祥和,再继续往前走,进入到任脉,才是真正的任督二脉打通。


肩颈区块不通的人容易头痛,因为整个头没有阳气上来,要上来的阳气都塞在肩颈,肩颈这个位置就会很热。若能通开来,他也就会凉快下来。还会发生另一种情况是肩颈区块不通导致水上不来,口就会很渴,若是这样,这个人就会觉得喝水也止不了渴,千杯都不解渴。若能通开来,气就能往上,水就能上来。如果要用药的话,有一味药很好,叫做葛根,就是广东人吃的葛粉(又教粉葛),这药材在超市都能买的到。葛根这味药太重要了,它能够把水从督脉一路拉上来到头部,嘴巴就能有水。在广东乡下,以前的人常常用葛根,感冒吃葛根,拉肚子吃葛根,肠胃有问题吃葛根,非常好用,可惜现在大家都不知道要用它了。


(见附图)

督脉上重要的穴位



百会穴,又叫做诸阳之会,位置在头顶的正中央,两个耳朵耳尖的连线跟身体正中线的交会点。它可以治疗上实下虚、中气下陷,每天按揉能帮助孩子长高。


因为百会是诸阳之会,所以也有提神的作用,像我们湾区诊所有个老前辈,他每天进诊所第一件事是拿针在百会上扎一针,整天就神采奕奕,忙了一天,下班把针一拔,瞬间整个人就放松了。一般人不会这样每天早上拿根针扎自己,不过可以在读书读累了,或是使用计算机用昏了头,精神恍惚时,用手指轻敲百会,让自己神清气爽。以前我在中医学校唸书时,上课打瞌睡,老师就会走过来在你百会上敲一敲,帮你提提神。另外,对于低血压、脑贫血、神经衰弱、老人痴呆、气虚脱肛,都可以灸百会,灸五到十分钟,提补阳气。灸百会这边使用的是隔姜灸,要隔着一片生姜,但做起来也是很麻烦。至于时辰方面,因为任督二脉不在十二经络的循行之中,所以没有受到时辰限制,随时都可以灸,只是因为是提升阳气,最好是在早上阳气最旺盛的时候去提升它,午后做效果就比较差。气虚脱肛时,在头顶百会一针,就是下病上治,离肛门最远的地方就是百会,一针它就缩起来,很好用的。



身柱穴,长高穴位,在第三胸椎下。定位方式要先找到第一胸椎,我们让病人做点头的动作,此时我们能摸到有一椎以下都不会动,它之上的都会跟着动,不会动的第一椎就是第一胸椎,往下再摸两椎就能找到第三胸椎下的身柱穴。


身柱穴用灸的能长高。中国以前叫日本倭寇,倭寇是说他们很矮的意思,没想到后来发现日本军人都又高又大,怎么会这样呢?原来日本的军校让所有军官每天灸身柱和大杼(大杼穴在讲膀胱经时会讲到,它在膀胱经一线),左右两个大杼穴和身柱正好形成一个三角形,他们就在这个地方灸,灸到每个人背后都黑黑的一块。


小朋友要长高也可以灸,一般来说,男生要等十二岁以上,女生十一岁以上,不要太早开始灸,否则会拔苗助长,可是也不能太晚开始灸,太晚就没有用了,人过了二十岁想要在长高,也长不高了。灸的方法如同我们之前讲的,可以用热敷袋,不会把家里弄的都是烟,而热敷袋温敷时间大概敷四十分钟到一个小时。现在热敷袋大多都有绳子可以让你绑起来放在背后,办公的时候、走路的时候都能敷着。注意温度不要太烫,不然就变成酷刑,温暖舒适即可。男生一般灸到十七岁,女生灸到十六岁,当然如果到灸那时候都还没长高的话,再继续灸。我分享个真实例子,是我弟妹,她身高一六八公分,算是蛮高的,在她小的时候就是有用中医的方法帮她长高,因为他父母都只有一五零出头,而她长到别人看到她父母都会怀疑她是不是捡来的,其实只是有去找中医。


中国古代就有这种方法,只是后来这些东西就被丢掉了。





07期



水沟穴,又叫人中穴,急救的大穴,人在昏迷时,用力按压他的水沟穴,有时候他就会醒过来,大家可以自己试着按按自己的水沟穴,痛感还蛮强烈的。

上星穴,位于正中线发际直上一寸的地方,差不多眉毛上四寸。主治鼻塞、鼻炎,不过鼻塞还有一招更厉害的在书的后面会讲。大家可以注意到,每个症状都有好几个地方要顾及到,哪一个穴位比较有效,每个人都不一样,鼻塞,有些人按上星,鼻子就通了,有些人则要按腿后的委中穴才有用(这方法后面会教),若是不知道哪个有效,就全部的方法都按,这招叫「我总有一天按到你」。就象是古时候会武功的人,若先投了暗器没有用,再施展武功,还是不行就在下毒药,每一招我都使用,总有一招会打到。我们学习穴位也是这样,学愈多愈好。譬如治疗腰痛,有很多穴位都可治腰痛,但到了临床就知道,有些会有效,有些就没效,就是这么奇怪。大多人用起来有效的穴位,结果自己用了却没效,很冷门、很少人用的那一招一下去,竟马上就好了。它其实是有很多线索,因为这里面很复杂,但我们也不用去了解里面多复杂,只要哪个有效就按哪个就好。


前面有说到任督二脉不在十二正经的循行之中,没有受到时辰限制,所以这些穴位什么时候按好?以督脉的穴位来说,督脉是阳,一般就都早上来按。不过如果有人半夜晕倒,你也想说:「记得这穴位是要早上按,那明早再按吧!」这样就不好了,这种情况就要赶快按。



风府穴,在我们后头正中线发际直上一寸的位置,主要能袪风、利咽喉、清头目。这穴位虽然可以袪风,但最重要的是,觉得冷的时候,一定要保护好我们的风府穴。因此,我在冬天的时候,都会围着条围巾,很多人以为是不是在耍帅,其实我就是在保护风府穴,把它用围巾围起来就不容易感冒。因为这里是最容易造成人体受寒的地方,风一吹感冒就进去,所以要常常戴围巾,保护好风府。象是有些衣服的设计,你都可以注意到风府的重要性,例如西方的斗篷,脖子后就是遮住的,还有那可怕的女王,脖子后都有一大块布在那,遮住风府。




命门穴,命门就是命的门,这个门没有了就会要你的命。它是肾气之门,灸之身体强健抗老,跟前面的关元是一组的,正面灸关元、气海,背面灸命门,所以我们常常正面灸完,灸背面,就是翻过来灸命门。命门的位置在第二腰椎下,但我们不用一个个数到第二腰椎,因为它同时也就是在神闕(肚脐)的正后方。要温敷除了用热敷袋,台湾还有一种用USB充电的小怀炉,也很好用,可以拿到公司充电,利用公司资源,边上班边温敷。


命门旁有个穴位也可以同时灸,叫做肾俞穴(之后讲膀胱经时会讲到),位在命门旁开一寸半的地方,左右各一个。肾俞和命门一样,灸了都能让我们变得身体强健又抗老,因为它们都跟肾气有关。中医讲的肾气,以西医的方式来讲就是内分泌。人的内分泌要强,当内分泌减弱时,人就开始老化,尤其到了更年期,内分泌都停了,女生四十九岁肾气绝,男生五十六岁(男生也会有更年期)。可是不是每个人都是刚好四十九或五十六岁开始,有人早,四十岁就开始肾气不足,开始老化;有人晚,六十岁都还没老化,年逾六十,貌似三十,因为他的肾气非常的强。所以肾气的保养很重要,我每天早上起来就温敷关元,关元敷完换命门,两边都热起来,这样老的比较慢。以前我问我太太要不要灸,她说好麻烦,跟她讲灸完能身体强健抗老,结果一听到抗老,第二天就跟我抢着灸,最后只好再买一个给她。


任督二脉讲完了,接下来进入十二正经的部分。有人会觉得说怎么光任督两条就花了这么多篇幅,其实学经络是这样,我们把要的东西学起来,不要的东西就忘掉,以后有需要的时候再查书就好。



第一条,肺经,「主气、司呼吸,主宣发、肃降,通調水道,外合皮毛,开窍于鼻。」


「主宣发」是指我们身上的水气、二氧化碳透过肺,能后发出体外。二氧化碳和氧在人体中也是一组阴阳的关系,那二氧化碳是阴还是阳?答案是阳,因为二氧化碳在体内多的时候,身体会发热,氧充足的话,身体则会平静下来。二氧化碳和氧都是气体,基本上气体都是属于阳,只是它们两个是需要平衡,任一方太多都不行。所以宣发的意思有二氧化碳和氧的调节。外合皮毛,肺主皮毛。肺不好,皮肤就不好,反过来说,有人皮肤不好,就是肺不好。头发部分比较复杂,头发白是肾不好,头发没有光泽是肺不好,头发稀疏是肝不好。举几个例子,如果一个人头发白,但非常茂密,表示他肾气虚,但肝不错。如果一个人头发很黑,也很茂密,但却质地枯燥,表示他肾、肝不错,但肺不好。如果一个人头发茂密,又黑,又油油亮亮的,那就表示他肝、肾、肺都不错。「主肃降」,因为呼吸的时候肺气是往上的,肺要好,其他的气才能往下,也就是胃气才能往下,即消化道的方向才会通顺,这叫主肃降。「通调水道」,我们讲过水蒸气,液态的水在体内变成气态后通过肺排出体外。人体除了肺会呼吸,还有皮肤也会,所以肺和皮毛是一组的。这很特别,有个现象是,很多小孩有异位性皮肤炎,红疹子出的到处都是,然而随着年龄增长,若他们自己慢慢好起来,却会慢慢变成有气喘的问题。西医发现到这个情况,做了统计,异位性皮肤炎后面变气喘的人真的很多,大家觉得很奇怪,但中医来看却觉得很平常。皮肤是要呼吸的,当你把一个人全身用油漆涂起来,过了一两个小时,他体内二氧化碳浓度就会增加,因为无法透过皮肤排出去。「开窍于鼻」,这个好理解,肺呼吸,气从鼻子出来。肺好,鼻子才能闻到香臭,它与喉咙声音也有关。


「肺与大肠相表里」,这就是刚刚讲过的,因为肺把气往上通,大肠把大便往下排,一个升,一个降,就靠它们俩,所以它们是一组的,叫做表里。治便秘最好的方法就是强烈的辣椒粉(怕辣而吃不下去的人可以把它装到胶囊里用吞的),吃下去没多久大便就很顺,因为肺热起来,肺一开,大便就跟着通,这就是肺与大肠相表里,所以我们肺和大肠可以一起治。





08期


记得我们之前讲的十二经络循行与时辰吗?「肺寅大卯胃辰宫,脾巳心午小未中,申胱酉肾心包戌,亥焦子胆丑肝通。」整个循行是从肺开始,有人会觉得奇怪,为什么不是从子时开始?子时明明是胆经,为什么却都从肺经开始讲?这是有道理的,我们人一生出来,屁股被打,就开始哭,开始发出声音,开始用肺呼吸,第一个开始动的器官就是肺,所以我们第一个都从肺开始讲。


(见附图)

上图中可看到人体有三条手上的阳经、三条手上的阴经、三条脚上的阳经、三条脚上的阴经。阴经、阳经的记法可以靠配合的脏腑来分,脏就是那些属于比较实心的器官,如心、肝、脾、肺、肾,以及另外一个比较特殊的三焦;腑则是属于比较空心的器官,如消化道的胃、小肠、大肠,还有膀胱和胆,里面也都是空的,一个来装尿,一个来装胆汁,再加上心包。


(见附图)

肺与大肠相表里在我们手上也可以得很清楚,肺经在手的内侧靠大拇指这边,它的外面就是大肠经,在手的外侧靠大拇指这边。


在中医学校都要背经穴歌,背的最熟的就是肺经「中府云门天府诀,夹白尺泽孔最存,列缺经渠太渊涉。鱼际少商如韭叶」,因为它是第一个,背到越后面就越背不下去,大概到肝经就不会背了。


肺经是有经过肺的。事实上,我们去到图中画出的这些经,只有画出它们有穴位的地方,它们实际走过的地方是比有穴位的部分还要多的,也都会绕到它们的脏腑去。这些穴位连成的部分,是为了让我们方便去调节它。然后图中肺经只有画一条,但实际除了任督二脉在中线,所以只有一条,其他经都是有左右两条对称的,图中只画一条是省略掉了另一边,因为两边是一样的。在我以前去跟诊的时候,很多人会记录老师扎了什么穴位,有左右两边的穴在旁边就会备注左或右,有个人就问了很傻的问题,那时记到关元穴,他就问是左边还是右边,所有人都转头看他,想说这人是怎样混进来的。你们现在都知道了,关元前面介绍过,是在任脉上的,只有一个。


用经络治病,有两个意义,一个是它的脏腑,比方说肺经,它上面的穴就常常可拿来治肺脏的问题,例如怕风易出汗、咽干、咳嗽、过敏性鼻炎、皮肤易干燥、过敏、动则气短、面色皮肤无华、头发干燥、胸闷等,这些都是肺脏有关、常有的问题。第二个是它经络走过的地方,比方说你手痛,在肺经的位置上,就沿着肺经往上走找到个痛点,就在那边扎一针,疼痛就能改善。或是胃经某个的地方在痛,胃经是往下走的,你就沿着胃经往下走来找痛点。找法就是依那条经络怎么走,往上你就往上找,往下你就往下找。所有手上的阴经都是从胸部位置往下走到手,手上的阳经都是从手走到头,脚上的阳经都是从头走到脚,脚上的阴经都是从脚走到胸,口诀为「手之阴经胸至手,手之阳经手至头,足之阳经头至脚,足之阴经脚至胸」,这个循行方向很重要,它就是我们在经络上找问题的原则。


讲到这可以发现,经络的命名里又是手足,又是阴阳,又是脏腑的,除了让人觉得很神秘、听不懂之外,其实也告诉了你它的位置、走行、脏腑关系,是很有意义、很有帮助的。


我本来想在图上把穴位都写出来,可是这些定位写出来资料会太多,而且这些资料在网络上已经很容易找到,大家可以自己去找。有需要经穴位定位的参考书的话,我推荐一本书叫《人体经穴地图》,原书是日本人写的、日本人画的,后来翻译成中文。日本的针灸很厉害、很发达,他们的大学也有针灸系,他们的针灸系毕业还能来加州考执照的。我之前到日本京都玩,看到到处都有针灸院,都有针灸的大师,奇怪的是他们的穴位跟我们的都一样。除了日本,韩国也有针灸,穴位也是一样。证明大家都是从韩国学的?韩国人说他们首创针灸,影响世界,他们把针灸登记为韩国的世界文化传统遗产,因为他们认定他们是针灸的始祖。关于这件事,我曾经很深气地问过个韩国人,结果他回我说:「我们从来没有否定中国也有一部份的贡献,我们超肯定的!」


韩国的针灸特别红,针灸院都开的好大间,非常豪华,讲到这就越讲越难过。



中府穴,脾胃的气汇集在这里所以叫做「府」,因此它可以兼治脾、肺两脏,主治气不足、呕逆吐酸、腹胀、面部水肿、咳喘。在锁骨下缘外侧有个窝是云门穴,四个手指下的位置就是中府穴,按压会有点酸痛。肺经上大部分的穴都可以治咳喘,那咳喘时要用哪一个呢?我觉得最好的是按压尺泽穴、经渠穴、鱼际穴,经渠是治咳大穴,鱼际也是治咳喘专用。



天府穴,主治过敏性鼻炎。过敏性鼻炎以前可能大家觉得不重要,但现在过敏性鼻炎的人还蛮多的。以前过敏性鼻炎都要按天府穴,这穴位的找法很简单,在自己鼻子上沾一点墨汁,然后象是要用手臂去擦鼻子一样的动作,鼻子靠到手臂点出的印子就是天府穴。但大家不用真的用墨汁,你就抬起手臂,鼻子大概碰到的那位置就是了。过敏性鼻炎的人,医生就帮你天府上扎一针,自己平时也可以用按压的,按下去很酸痛,尤其在鼻塞或流鼻水的时候更是特别酸痛。





09期


尺泽穴,位在肘横纹桡侧端,也就是靠大拇指这一侧。大拇指这一侧叫桡侧,小拇指那一侧叫尺侧,这是以我们手上的两根骨头,桡骨和尺骨,来将手区分成桡侧和尺侧。尺泽可以降气、治咳喘,肺经的问题其实它都可以治,但有个特别的是它也是补肾的要穴。中医常说补肾要吃些八味地黄丸、六味地黄丸之类的,假如没钱买药,我们可以按尺泽,还有太溪穴到复溜穴,往上按压也是可以补肾的。


大家可能会觉得奇怪为什么肺经的穴位可以补肾,主要的原因就在之前讲过的五行表之中,肺是金,金生水,水是肾,所以肺就会补肾。再来,又有个更复杂的叫五腧穴(井、荥、腧、经、合),阴经五腧穴与五行的配合又依序为木、火、土、金、水,尺泽是肺经的合穴,也就是水的位置,于是拿来补水、补肾。五腧穴有兴趣的人可以自己去找来学,它挺复杂的,我们这里就不多讲,因为我们这书只讲日常常用的重点大穴,就记住尺泽是补肾的要穴就可以。



孔最穴,在尺泽穴下五寸处,桡骨边。孔最即孔之最,意思是它主管身上所有的孔洞,例如毛孔、鼻孔和肛门,因此它可治鼻出血、痔疮,以及所有跟孔有关的问题。孔最按下去会有点酸是正常的,按下去酸表示这个穴位的精气很强,治病也就很好用。鼻出血可以按孔最,有痔疮也可以按孔最。痔疮除了用孔最穴,还可以用承山穴,手上孔最,脚上承山,按下去痔疮就会收。


有人会说扎针效果是不是比按压好?我个人认为,虽然扎针的刺激性比较大,但按推的整体效果还是比较强。你想想看当我们在公司或在外面、在开车或在买东西,突然觉得不舒服,不一定都能拿出针来扎,但是按压就没问题,我们随时可以按,一天可以按个十几次,这是扎针没办法做到的。有问题,自己及时就能来按压。定位不清清楚的话,第一网络上都查得到,第二可以看《人体经穴地图》那本书。


当你真正去按的时候,可以发现孔最附近都不是很痛,只有孔最是最痛的。有时候我们找穴位就是这样,医生也是,知道穴位大概的位置在哪里,那附近稍微按压一下,哪边痛,最痛的地方就是,病患最清楚。当然有些医生更厉害,像有一次我遇到个韩国医生,他找穴位是用手放上去一直摸,感觉它平不平坦,直到手中突然有个掉入万丈深渊的感觉,就是穴位。我有自己试着摸摸看,并没有摸到万丈深渊的感觉,可是很多韩国医生都会用这方法。这只是参考,有的人可能有特异功能。我是依病人的痛感来定位,因为病人讲得最准。



列缺穴,穴位的找法是将双手虎口交叉,食指碰到的地方就是列缺穴,这样找是最准确的,因为是用自己的身体量出来的,而且列缺穴本身按压痛感很低,没办法用按压的方式定位。有些穴位会特别痛,有些还好,列缺就是属于还好的。


「头项寻列缺」,列缺是治头痛的大穴,不过头痛我们有个更有用的后面会教大家,因为列缺不好按,效果不是很好,一般要用针扎。在我刚刚学针灸的时候,有次我儿子跟我说他想要学扎针,正好我那时有点头痛,我就让他帮我在列缺上扎一针,他架势摆得不错,结果一下针,扎歪了,我说不要急着拔出来,但他那时才七岁,一慌张,一拔,出针时划到了血管,血就噗地一下喷出来,弄得到处都是,把他吓了一跳,我头痛也真的好了,因为吓了一身汗,后来那边瘀青一块。



经渠穴,治疗咳嗽的大穴,在太渊穴与列缺穴之间。太渊穴,在腕横纹上,我们把脉中关脉的位置。它是肺经原穴,「脉会太渊」,治血管病,所以血管病变扎太渊。列缺、经渠、太渊,这几个穴在肺经上我们都常常讲到,但用按压的效果都不是很好。



鱼际穴,这个穴位就很常用,在手掌上,第一掌骨附近,可以按压来找痛点,它周围都不是很痛,按到鱼际痛感就很强烈。鱼际是咳喘要穴,咳嗽、喘,都可以使用它。同时,它也是降血压的穴位。




10期


降高血压穴位(见附图)


合谷

太冲


耳穴

降压沟:耳朵背面,最明显的这条沟,整条按。

降压点:又名角上,在耳朵三角窝的内上角。


手点

鱼际:手掌面,第一掌骨附近,按压很痛的那个点。

降压点:大拇指桡侧端,第一指关节,赤白肉际。

心点:手掌面,中指第一指关节中点。

小肠点:手掌面,食指第二指关节中点。


脚点

下鱼际:脚掌内侧缘,偏前半部,最凸出来的部分,按压可以找到个痛点即是。

降压点:大拇趾关节两侧。

心点:脚掌面,中趾第一趾关节中点。

小肠点:脚掌面,食指第二趾关节中点。


一般人按这些点都会感觉有点痛,有高血压的人按了就会更痛。血压高的人可以按,血压就会下降,但如果已经是低血压的人就不要乱按,低血压有另外的穴位来升高血压。


曾经有个从台湾来的先生,带他女儿来诊所说要降血压,我问他们待到什么时候,他回我说明天晚上,他女儿说:「你可不可以帮我降血压?」我说:「可能不行,因为你们马上就要回去,不过我可以教你几个穴位,回去后就能自己按。」我还说血压药慢慢停。结果他们一回去就把药丢了,开始按穴位,刚开始一阵子又把药捡回来吃,因为不吃药,两三天血压就往上走,但他们还是很有信心地继续按,大概在两三个礼拜后,血压就开始慢慢降低,到两个月的时候就都很正常。在那之后我再遇到他女儿时,她跟我说他已经四年没吃血压药了,血压都维持在正常范围。


这些降血压穴位的好处就是你可以自己按,当然找中医扎针也可以降血压,只是扎针要钱,而且不是扎一两次而已,要扎好多次。若使用我教的这个方法,没事就可以按,尤其是手上的穴位,被老板骂,你就一边降血压,被老婆骂,你就一边降血压,脚上的穴位就等自己有空的时间,毕竟在别人面前把脚拿起来按也不好看。



少商穴,大拇指桡侧,指甲角旁。它是咽喉痛时放血的穴位,如果你喉咙痛,拿针或测血糖的贴片刺一下少商,挤一点血出来,血出来,喉咙就不痛了。扁桃腺炎也都可以使用。


到少商穴结束,这就是我们的肺经,第一个经络,它的穴位比较少,到这里,我们所有重要的肺经穴位就都掌握了。


按这些穴位需不需要配合时辰?一般穴位我们没有那么讲究,特别需要用到时辰来扎的穴位是八脉交会穴,认真讲起来可以另外写一本书,这里就简单跟大家说明一下。八脉交会穴有八个穴位,在每个时辰可以挑出两个穴位,那个时辰里面的发生的所有问题就用这两个穴位。所以有一种中医诊所是,任何人来,只要在同一个两小时区间中,就都扎同样的一组穴位,不论是妇科、儿科、肚子痛、头痛等,通通扎一样的穴位,这叫灵龟八法。这个我们不要学,首先,它的计算很麻烦,再来,现在看诊环境跟以前不一样,以前古人发明这个的原因是因为他们做大型的赈灾,灾民很多,一千多人排队需要看医生,医生只有两个,没办法慢慢看,只好无论什么问题就都先扎一样的,一百个人里面有九十个以上的人会好,剩下的再来帮他们看。


时辰不用管,那左右呢?譬如当你咳嗽,是左肺的问题,还是右肺的问题?其实不知道的时候,就左右两边都做就好。但真正来讲,针灸时,左边的问题找右边的穴位,右边的问题找左边的穴位,比方说,今天你是左手臂上拇指这侧有一点在痛,你就在右脚拇趾侧的相对应位置找痛点,按下去,左手臂就会好,这叫缪刺法,这招等最后会再教大家,因为重点要放后面